[生活]我愛馬克媽媽vs鄭多燕

最近喜歡上馬克媽媽的FB,
那鍋產後八個月開始運動,4個月後甩肉35KG,
而且參加富邦半馬比賽,還練出漂亮的六塊肌,
有六塊肌的女生耶~帥氣

其實有氧運動要持續30分鐘才開始燃燒脂肪,這些我都知道,
但有個活生生的sample把效果實作出來,著實激勵人心,
這一兩年都有在游泳的我,因為夏天到了,池裡爆多的水餃,真的讓人覺得噪
轉身投入快走,不但省捷運車費,又可以達到30分鐘的有氧運動,其實也不賴哩

前兩週天氣還不太熱時,持續2週,每週快走2-3天回家,
30分鐘的時間運動下來,飆汗的感覺真爽,
只是碰上續航力不夠的大雨跟兩光颱風搗亂,
快走回家是沒辦法了,那就上網找鄭多燕跳吧~
一開始,試跳紅褲子鄭多燕,33分鐘版本,
心裡不自覺的murmur, 是要唬弄誰呀,就這些簡單的動作,有什麼好做的~
但代誌真的不是憨人想,20分不到額頭開始微微冒汗,25分鐘後開始狂飆汗,直接滴到地板,
33分鐘做完之後,上衣跟頭髮全汗濕了,比快走飆汗飆的更痛快

就這樣快走+鄭多燕一週3次左右,持續了一個月,
往常夏天平均每兩週要中暑一次的我,這一個月都沒中暑刮痧,
看來,運動出汗帶走身體的熱氣才是改善易中暑體質的王道,
游泳沒能出汗,對中暑還是沒幫助的

接下來的夏天,持續鄭多燕
希望可以跟中暑說掰掰了

[2012]環島-南投日月潭

對於北京來的朋友,日月潭真的是不可不去的景點,
之於我來說,也覺得這個地點跟我很有緣份,
連這次算來,我已經算是連三年來玩了,
而且越來越覺得還可以多花點時間找些在地的特色行程走一走,
對於這個有靈氣的地方,我還滿喜歡的!!

當然,順路要到日月老茶廠補點貨,
紅茶都快喝光了!!

潭上的游艇當然是不能錯過的行程了,
買張票可以無限次搭乘游艇,再搭配上解說員有趣的解說方式,
讓人覺得台灣的旅遊水準真的有在進步
妹妹家的小蘿蔔頭更是搭過一次後,就唸唸不忘,
三歲半的年紀,已經到日月潭玩過3次了,搭船或搭纜車的路線都熟悉的不得了哩

週末的玄光寺,不只有阿婆的茶葉蛋可以買,
連文武廟裡有名的兵馬俑都移師到這來了,
可見陸客比台客小費給的多唷!!

伊達邵碼頭上最有名的蒼蠅哥,
那副超大的太陽眼鏡可顯眼了

繞了一圈之後,北京來的朋友回到民宿之後就不想出門了,
下午三點到晚上的賞螢活動,還好幾個小時,
總覺得這樣混在房間裡有點可惜
於是照著網友blog上寫的,繞過梅荷園到耶穌堂上繞一繞~

 耶穌堂可是老蔣在日月堂做禮拜的地方哩

週日的下午,教堂沒開,

只能在外頭拍著這鵝黃色外觀的教堂,

外觀不特別的有氣勢,但有著低調的莊嚴

繞著繞著,時間也差不多了,

先帶北京朋友吃個晚餐,就可以準備參加遊客中心辦的賞螢活動

遊客中心準備的私房景點真的很優,

一大片的螢火蟲點點飛舞,

一閃一閃的閃到頭都快昏了,

可見復育的成果真的很優,

也讓北京的朋友體驗一下台灣不一樣的旅遊行程哩

[生活]今天不鄭多燕,游泳吧!!

一早從台中北上晶華喝喜酒,
大杯7-11拿鐵撐了一個早上之後,真是餓呀,
晚開席菜又做的太細,對於種田的我,吃到最後一道才有飽足感@@~
下次還是給我流水席吧!!

步出飯店之後,有種見光死的fu~
台中昨天還下雨捏,今天台北怎麼熱成這樣呀!!
趕回家第一件事開冷氣先,
今天熱成這樣,坐著不動都流汗,
我看就別鄭多燕了,冷氣吹爽之後游泳去!!

但~夏天到了,泳池裡浮浮沉沉的水餃太多了
快把今天的quta游完,閃人了